Set-Cookie: session_id=1df9a4bf816f65ca65fdea0f44be1aebc0d660e7; expires=Wed, 20 Jun 2018 14:07:07 GMT; Path=/ Connection: close Content-Type: text/html; charset=utf-8 自然によりそう

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自然によりそう

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自然によりそって楽に生きる
「べし・べからず」の意識をはずす

Relation Child Topics

   身体を整える   自然科学        

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~好きなときに~
~好きなものを~
~好きなだけ~

体が必要としている必要最低限のものを本能で知る

Relation Child Topics

身体が必要としていれば美味しい  

身体を整える

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~日々の生活をつつがなく~

人は身体を休めるとき以外は動きのあるもの
動きの中で体を整えることができればいい

体操や様々なエクササイズ情報が氾濫しているが
一つ一つの動きの意味を理解し
そして呼吸を整え
無理なく行うことが本来の「体育」の道

Relation Child Topics

整体   本能・直感   武道   エクササイズ   →整体→きれいになる  

整体

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野口晴哉氏が体系だてたものが
本来の「整体」

野口整体

社団法人整体協会
http://www.seitai.org/

Relation Child Topics

呼吸   風邪を利用する   整体体操   整体創始者「野口晴哉」   身体のこと   運動系をみる  

呼吸

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身体は、酸素を取り入れるため
常に呼気吸気を繰り返す
取り入れた酸素と栄養素で体内で科学反応が起き
それが新陳代謝へと繋がる

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横隔膜   呼吸筋  

チベット体操

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日テレ系番組で
美輪明宏さんが
「若返りの体操」と紹介

ヨガの原型のようなものらしい

動きがシンプルなので

自分に合わせやすい

本能・直感

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本能や直感は
自分の中で正しく育っていないと
かえって人生を狂わすことにもなる

ある意味トレーニングすることも必要なのか

Relation Child Topics

右脳の活性  

コリオリの力

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重力に比べれば無いに等しいくらいだが
微妙に人の身体にも影響しているはず

Relation Child Topics

三軸修正法  

気象 Link

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人の身体は
気温、気圧、湿度、などの変化に
微妙に影響を受ける
これらの数値的な変化と体調の変化を
関連づけてみると面白い

ちなみに、台風一過の際の気圧の変化には
驚くものがある

武道

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「体育」としての武道は
無理のない動きの中で
全身の筋肉をバランスよく使う

日常生活の中で体現できれば
言うことなし

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甲野善紀氏   立廻り稽古会「和太刀」  

甲野善紀氏 Link

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古武術研究家
野口整体にも造詣が深い

芸術の世界

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「震えるような感動を覚える」などというが
涙が出るほど感動したあとは
不思議と心と体が軽くなる

音楽家

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楽器は想像以上に身体を使う

たとえばピアニスト
手の指先は無駄な力が抜けているが
手首から肘にかけて大きな力を受けるらしく
筋肉と腱がしっかりとついている
その腕を上体の肩甲骨&胸郭でしっかりと受け止め
身体全体でピアノを弾いている

横隔膜

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深く充実した呼吸は
呼吸筋(横隔膜や肋間筋など)をはじめとする
体幹部の筋肉を活性化

→整体→きれいになる Another map

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整体を目指すうちに気づいたこと。
美容的切り口から。

身体のこと

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人の身体は「ゆがみがない」ことが大切なのではない。
多少ゆがみがあっても、身体が肉体的にも精神的にもバランスよく働いていれば問題ない。
人の身体は日常生活の中で良いも悪いも様々な刺激を受け、だんだん疲れがたまってくる。が、その疲れが自身の治癒力(ホメオスタシスの力。無意識下で働く優れモノ)で解消できていれば何ら問題ないということだ。
しかし、自身の治癒力で疲れが解消されないほどになると、その人の身体の弱い部分、あるいは、日常的に酷使している部分に疲労素がたまり、身体の内外のバランスが崩れはじめる。これが様々な症状を引き起こすことになる。
ここで初めて「ゆがみ=部分疲労」の弊害がでてくる。

では、そうならないために必要な要素は???

運動系をみる

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”内臓の働き”や、危険が迫ったときなどの”とっさの動き”などは、意志の力でコントロールできるものではない。
生命維持に関しては無意識下で身体の働きをコントロールしてくれている。
何が、どうやって。。。?
さて、無意識下で働くものをどうやって育むか。。。?

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勢いをみる  

小山裕史「初動負荷理論」

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イチロー、青木功ら、トップレベルのアスリートたちがこの理論に基づいたトレーニングを実践して成功している。
この理論を元に開発されたシューズが発売されたと聞いて早速試している。

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